Une attention vers soi...

le focusing et la pleine conscience ... un chemin pour aller à la rencontre de soi

Rêvez-vous d’une vie plus détendue, calme et en même temps créative et épanouie ?

Rêvez-vous d’être bien avec vous-même ? et d’avoir des relations épanouies avec les autres ?

Le focusing est une manière de s’écouter soi-même, en utilisant les sensations du corps, afin de mieux se connaître soi-même et découvrir ce que nous ressentons ou voulons, ainsi que trouver des réponses et des solutions à nos problèmes.

Il permet :

  • d’avoir une meilleure relation avec nous-même et avec les autres

  • d’accueillir les émotions difficiles comme la peur et la colère au lieu de les fuir et les juger… la pleine conscience s’appuie sur le Principe de C. Jung que « tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que l’on embrasse s’efface… »

  • d'accepter nos difficultés avec bienveillance, au lieu de nous juger

  • de vivre le moment présent, ralentir et accueillir  tout ce qui nous arrive avec bienveillance

  • d’avoir une relation consciente et belle avec notre propre monde intérieur

C’est un outil de Mindfullness qui nous permet de devenir plus autonomes dans un cheminement intérieur.

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© 2019 créé par Adrien Gross

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